Comment utiliser la pierre d'alun ?

Comment utiliser la pierre d'alun ?

Par: Pascale Muscat

L'alun (du grec als, alos : le sel) est un sulfate double d'aluminium et de potassium.

La pierre d'alun est un antiseptique empêchant les bactéries de se développer et limite donc les mauvaises odeurs.

La pierre d'alun est également un astringent qui limite naturellement la sudation.

Ce déodorant naturel peut donc être utilisé comme suit :

Déodorant : il régule la transpiration en resserrant les pores de la peau et lutte contre les odeurs. La pierre d'alun doit être utilisée humide sous les aisselles et sur les pieds.

Avant rasage : dans le cas d'un rasage au rasoir électrique, son côté astringent resserre les pores de la peau et favorise la coupe

Après-rasage : pour apaiser le feu du rasoir : son action astringente permet d'éviter les effets de poils incarnés.

Coagulant : Il évite et réduit considérablement les saignements après les coupures de rasage, les égratignures

La Pierre d'alun s'utilise humide, et en massage lent.

Pour certains autres utilisateurs/utilisatrices, le côté anti-transpirant a beaucoup plu, particulièrement une personne qui ne peut, suite à des problèmes d'allergies- utiliser de déodorant "normal", la Pierre d'alun plait beaucoup car bien qu' inodore, elle est très efficace pour réguler la transpiration.

Il vous est également tout à fait possible de l'utiliser sur la plante de vos pieds si vous avez une tendance à sudation excessive. Après une hygiène quotidienne de vos pieds, séchez bien ces derniers et massez vous avec votre déodorant stick d'alun.

Vous pouvez également l'utiliser dans le creux de vos mains, le front, la nuque et toutes les zones ou la sudation peut être gênante.

Important : Différence entre le potassium d'alun (naturel) et l'ammonium d'alun (synthétique)
Il faut différencier la véritable pierre d'Alun naturelle avec la pierre d'Alun synthétique, la véritable pierre d'Alun porte l'inscription "POTASSIUM ALUN" La pierre synthétique en provenance d'Asie, principalement de Thaïlande est fabriquée avec du sel d'Ammonium de l'industrie chimique et porte l'inscription "AMMONIUM ALUN"

La véritable pierre d'alun naturelle est à base d'alunite sortie des mines.
La fausse pierre d'alun contient des sel d'ammonium obtenu industriellement par une « opération chimique »

La loi sur les cosmétiques, et cosmétiques naturels IMPOSE au fabricants et distributeurs de stipuler les ingrédients contenus dans leurs produits.
D'ou 2 appellations très distinctes :
Pour la pierre d'alun naturelle : POTASSIUM ALUN
Pour la pierre d'alun synthétique : AMMONIUM ALUN

Il ne vous rester qu'à essayer cette pierre d'alun en vous rendant sur http://www.archipelparfums.com .


A propos de l'auteur :

Pascale Muscat
contact@archipelparfums.com
Tel 01 60 19 33 38
Port 06 28 07 50 77

Retrouvez votre forme et améliorer votre santé en un temps trois mouvements avec la Technique Nadeau

Retrouvez votre forme et améliorer votre santé en un temps trois mouvements avec la Technique Nadeau

Par: Sylvie Koch

Retrouvez votre forme et améliorer votre santé en un temps trois mouvements avec la Technique Nadeau!

Si vous en avez assez des cartes d'abonnement qui restent au fond de vos tiroirs et de ces appareils d'exercices où s'entassent la poussière et prennent beaucoup de place. Si vous souhaitez vous mettre en forme, aller à votre rythme au moment que vous avez choisi eh bien la Technique Nadeau est certainement fait pour vous.

La Technique Nadeau, inventé en 1972 par feu Henri Nadeau, est une gymnastique douce et accessible à tous. Peu importe l'âge et la condition physique dans laquelle vous vous trouvez car ses mouvements sont simples, mais en même temps très efficaces. Ce faisant, vous ressentirez dès les premiers cours un changement à l'intérieur de votre corps tant sur le plan physique que mental.

Mais pourquoi opter pour cette technique plutôt qu'une autre? Parce qu'elle peut se pratiquer n'importe où, peut importe les saisons. Elle se pratique sans faire de bruit, sans accessoires et ne demande aucun investissement : que votre corps et votre désir de vous sentir bien dans votre peau. De plus, une fois apprise, elle est acquise pour la vie!

En effet, ces exercices sont à la fois simples, mais en même temps complexes puisqu'il faut les décomposer pour en saisir toutes les nuances et subtilités. C'est pourquoi il est recommandé de suivre un programme de dix semaines (en groupe) ou de sept/huit semaines (en privé) à raison d'une rencontre par semaine avec un professeur qualifié.

On la choisi aussi parmi tant d'autre parce que contrairement à la mise en forme de certains centres de conditionnement physique, la méthode Nadeau procure un massage doux et profond de tous les organes internes de la cavité abdominale incluant le coeur et les poumons. Elle étire, redonne du tonus et de la fermeté à tous les muscles de votre corps, assouplie les ligaments et améliore le fonctionnement organique.

La technique Nadeau pousse encore plus loin ses bienfaits en activant la circulation des fluides des différents systèmes: sanguin, lymphatique, nerveux et des facias*. Élimine bien des maux de dos et redonne une meilleure souplesse et mobilité aux articulations.

La Technique Nadeau se veut excellente pour diminuer le stress, l'anxiété, les troubles de concentration et de sommeil. Elle a également cet avantage de défaire les nœuds de tensions, de rééquilibrer et de faire circuler l'énergie dans tout le corps.

Avec une pratique régulière, à raison de vingt minutes par jour, ces exercices modifieront votre vie de façon concrète et positive. Des élèves en témoignent : « Mes douleurs au bas du dos et aux genoux tendent à disparaître et la pratique quotidienne de mes exercices m'apporte beaucoup d'énergie et de bonne humeur. C'est la meilleure décision santé que j'ai prise pour l'amour de la vie et la possibilité d'en jouir pleinement. » a écrit Mme Caroline Chevrier.
Pour lire d'autres témoignages visitez la page :
http://baladidanseorientalesidivine.com/techniquenadeau.html

Pour en savoir d'avantage sur la Technique Nadeau, vous pouvez visiter le site internet : http://pages.videotron.com/sydivine/


*Les fascias sont composés de fibres musculaires réunies par du tissu conjonctif pour former un faisceau musculaire. Les différents fascias du corps varient en épaisseur et en poids selon leur contenu en graisse, en fibres et en liquide.


A propos de l'auteur :

Très tôt, je me suis intéressée à la santé par le mouvement. J'ai expérimenté différentes disciplines et j'ai arrêté mon choix sur la Technique Nadeau, que j'enseigne maintenant depuis septembre 2000.
Parallèlement j'ai suivit diverses formations touchant à la santé, l'anatomie, la psychologie, l'alimentation saine...

Site de la Technique Nadeau

Pour le plaisir et la beauté du geste, j'enseigne aussi maintenant la danse orientale. Site de la Danse orientale Sidivine

Hypertension et cholestérol - Comprendre et combattre l'hypertension et le cholestérol

Par: Stéphane Rambaud

Quand est il vraiment en ce qui concerne l'hypertension et le cholestérol ? Il s'agit là des 2 risques à combattre, directement responsables des lésions de la paroi artérielle qui mènent inéluctablement les hommes et les femmes modernes à la mort.

On considère généralement l'encrassement et le durcissement des artères comme étant une maladie menaçant les personnes âgées, alors que le processus peut très bien s'amorcer chez les jeunes : en effet, au cours de l'autopsie effectuée durant la guerre de Corée sur les soldats américains tués, on a trouvé des signes d'athérosclérose. La moyenne d'âge était de 22 ans ! Les Coréens morts, au même âge – nourris de riz et de légumes – présentaient des artères tout à fait normales.

De part ce constat, balayez vos idées reçues qui consistent à dire que :
– L'alimentation n'a pas ou peu d'incidence sur la santé : c'est ma conviction.
– L'hypertension et le cholestérol sont des facteurs héréditaires sur lesquels on ne peut agir.
– Je suis encore jeune, je ne suis pas concerné !
– Je ne présente aucun symptôme, pourquoi m'inquiéter ?
– D'accord : la cigarette et l'alcool, ce n'est pas bon, mais tout le reste, c'est du pipeau !
– Mon médecin ne m'a jamais parlé de tout ça. Il m'a juste prescrit un médicament.
– La réussite professionnelle avant tout !
– J'ai remplacé le beurre par de la margarine.
Pourtant, en suivant les conseils qui suivent, vous changerez rapidement d'avis…

En effet, ne pensez plus ce genre pensées toutes faites. En fait, il y a plusieurs facteurs qui provoquent l'hypertension et le cholestérol. Vous en connaissez surement quelqu'un, comme le tabagisme, l'alcool ou l'excès de poids, mais il y en a beaucoup d'autres. Il est primordiale que vous les connaissiez toutes. Les connaître c'est une chose, mais si vous aviez de vrais solutions, sauriez-vous prêt à combattre votre hypertension et votre cholestérol ?


A propos de l'auteur :

Stéphane Rambaud est le créateur de http://www.secret-sante.com, où il présente divers ouvrages sur la santé, le bien être, l'amincissement et autres... Faites sa connaissance directement sur le site.

ar457, une cosmétique en état de liberté

Par: Rédaction Emotion Spa

Au-delà de la marque de cosmétiques, ar457 est le fruit d'une insatiable quête d'amélioration et d'innovation, un jeu de parfum et de texture, qui offre aux sens de nouvelles perspectives. Aussi courte que performante, la gamme propose des soins efficaces, qui répondent aux besoins spécifiques de chacun, sans multiplier les références artificiellement.

Reconnue par les professionnels de l'esthétique, l'expertise ar457 se décline en 12 références dans une ligne spa et une ligne publique, accompagnée d'un protocole de soin dédié : « l'Oleosthetic Concept. ».

SOIN DÉMAQUILLANT [dmkr]
Les vertus d'un traitement anti-âge dans un démaquillant devenu soin, pour révéler et sublimer votre peau.
- Soin démaquillant anti-âge complet
- Permet d'enlever les maquillages les plus résistants (waterproof) grâce à l'affinité de sa formule avec le maquillage
- Laisse la peau propre, douce, lissée et prête à recevoir d'autres soins cosmétiques
- Prévient la formation des rides et ridules
Ingrédients stars : Huile d'Argan, Alpha Bisabolol
Huile lotion - 150 ml - Prix public = 39€

SKIN SHAKER [eq-M]
L'énergie d'un masque, la richesse de l'Argan. En deux temps, Skin Shaker purifie, équilibre et restructure.
- Texture originale “petit lait” permettant une pénétration profonde des actifs dans la peau
- Stimule la régénération cellulaire
- Régénère, hydrate et rééquilibre la peau
- Resserre les pores et laisse la peau purifiée et lissée
- Effet teint radieux immédiat
Ingrédients stars : Huile d'Argan, Kaolin, Gel d'algue rouge, Meristem de racine de chêne
Masque rééquilibrant - 50 ml - Prix public = 39€

SOIN BIEN-ÊTRE [dwlb]
Un Soin intégral, une crème onctueuse et légère, le Gardien de vos jours et aussi l'allié de votre liberté.
- La crème de jour indispensable avec un indice de protection solaire IP8
- Protège des agressions extérieures (pollution, tabac, vent…)
- Un soin hydratation 24h
- Restructure et raffermit la peau
- Pénètre rapidement, affine et resserre les pores et adoucit la peau
- Excellente base de maquillage
Ingrédients Stars : Huile d' Argan, filtre solaire OMC, Aloe Vera, Tapioca, Meristem de racine de chêne
Soin de Jour protecteur - 50 ml - Prix public = 45€

SOIN RÉGÉNÉRANT [ny-t]
Instruit des équilibres natifs de votre peau, [ny-t] en restaure le sens.
- Le soin régénérant, restructurant et antirides exceptionnel
- Répare et hydrate en profondeur, raffermit la peau
- Apporte tous les actifs nécessaires pour une régénération des cellules tout au long de la nuit.
- Redonne élasticité et fermeté à la peau
Ingrédients stars : Huile d'Argan, Aloe Vera, L'Oligosaccharide de Chondroïtine, Tapioca, Meristem de racine de chêne
Traitement de nuit régénérant - 50 ml - Prix public = 55€

SERUM ELIXIR [lyf]
Une nature inspirée, une cosmétique d'Avant-garde dans un Absolu Concentré de Beauté.
- Redonne fermeté et élasticité à la peau : effet lifting spectaculaire
- Corrige la sècheresse extrême de la peau en l'hydratant en profondeur et en la protégeant des radicaux libres
- Effets restructurant, anti-âge et rajeunissant
- Sérum idéal pour effacer toute trace de fatigue après une journée de travail intense ou une nuit courte. La peau semble absolument reposée au réveil, le teint est frais.
- Sérum SOS pour les petites imperfections inattendues, les ongles cassants et les pointes des cheveux très sèches
Ingrédients Stars : Huile d'Argan, Padina Pavonica
Sérum liftant visage - 30 ml - Prix public = 71€

HUILE SATIN [hcor]
Une cascade ambrée chargée de vitalité pour un corps embelli et raffermi.
- Huile sèche, permet de se vêtir immédiatement après application
- Effets hydratant, raffermissant et anti-âge
- Sensation de fraîcheur bienfaisante pour les jambes lourdes ou après un bain de soleil
- Incroyable touché satin de la peau
Ingrédients stars : Huile d'Argan, Alpha Bisabolol, Dérivé de menthol
Huile sèche pour le corps - 150 ml – Prix public = 43€


A propos de l'auteur :

Lien permanent de l'article : http://www.emotionspa-mag.com/htm/fr/newsprod2.asp?art=1439
Consultez le site web : http://www.ar457.com/html/actualites.php

Découvrez la kinésiologie

Par: Mattei

La kinésiologie se définit comme étant une technique de développement personnel qui permet à chacun de débloquer les émotions qui l'empêchent de s'épanouir physiquement, intellectuellement, spirituellement et mentalement.
C'est une science de bien être qui s'inspire des méthodes chinoises très anciennes et des derniers progrès faits en médecine.

Kinésiologie et psychologie

Proche de la psychologie cette discipline connaît un grand succès en France. Ici, la psychologie est définie comme l'énergie qui anime le corps. Ainsi, la psychologie pratiquée en kinésiologie relève davantage de la neurologie.

En somme, la kinésiologie est la science du mouvement, de la fluidité du corps et de l'esprit.

Le but est donc de rétablir ou renforcer l'équilibre et la vitalité de l'être humain.

N.B : Le kinésiologue ne peut se substituer à un médecin

Techniques de la kinésiologie

Le tonus musculaire change en fonction des influences qui nous perturbent ou nous renforcent. Raison pour laquelle les kinésiologues partent toujours d'un test musculaire afin d'établir un diagnostic pour cerner le dysfonctionnement. Ensuite, par des exercices musculaires et gymnastiques, le kinésiologue entreprend de rééduquer le cerveau à travers ses connexions musculaires afin de vous aider à mieux vous sentir.

En pratique :
Les séances durent 1 heure. Le prix de la séance avoisine les 55 euros. Leur fréquence, de 1 à 4 fois par mois, est variable en fonction des objectifs souhaités.
3 séances en moyenne suffisent à dénouer un problème ponctuel.


A propos de l'auteur :

Marie Mattei est kinésiologue et formatrice en kinésiologie. Elle a notamment fondé le centre de formation La Santé par le Mouvement. Découvrez ses conseils et formations sur :
http://www.kinesio-mm.com

Désordres du Sommeil : remèdes contre le ronflement

Désordres du Sommeil : remèdes contre le ronflement

Par: Irene Delphy


Beaucoup de remèdes contre le ronflement sont disponibles dans les pharmacies, mais la plupart d'entre eux sont peu efficaces. Il existe pourtant un certain nombre de remèdes que vous pouvez mettre en œuvre pour mettre fin à vos ronflements. Ce sont quelques conseils pour les ronfleurs occasionnels :

1. Maigrissez et améliorez vos habitudes alimentaires.
2. Évitez des produits qui vous perturbent ou obstruent la respiration de même que les somnifères et certains antihistaminiques.
3. Évitez l'alcool et les repas lourds (ou le grignotage) au moins quatre heures avant d'aller au lit.
4. Faites vous un rituel de sommeil : par exemple, essayez d'aller au lit à heure fixe chaque nuit.
5. Dormez plutôt sur votre côté ou sur le ventre plutôt que sur le dos.
6. Supporter le cou et la tête. Il semble que le maintien de la tête et du cou influencent le ronflement.
Si aucune des conseils ci-dessous n'apporte d'amélioration, parlez en à votre médecin. Il y a une variété de traitements médicaux qui peuvent réduire ou éliminer le ronflement.

Beaucoup de remèdes contre le ronflement sont disponibles dans les pharmacies, mais la plupart d'entre eux sont peu efficaces. Il existe pourtant un certain nombre de remèdes que vous pouvez mettre en œuvre pour mettre fin à vos ronflements. Ce sont quelques conseils pour les ronfleurs occasionnels :

1. Maigrissez et améliorez vos habitudes alimentaires.
2. Évitez des produits qui vous perturbent ou obstruent la respiration de même que les somnifères et certains antihistaminiques.
3. Évitez l'alcool et les repas lourds (ou le grignotage) au moins quatre heures avant d'aller au lit.
4. Faites vous un rituel de sommeil : par exemple, essayez d'aller au lit à heure fixe chaque nuit.
5. Dormez plutôt sur votre côté ou sur le ventre plutôt que sur le dos.
6. Supporter le cou et la tête. Il semble que le maintien de la tête et du cou influencent le ronflement.

Si aucun des conseils ci-dessus n'apporte d'amélioration, parlez en à votre médecin. Il y a une variété de traitements médicaux qui peuvent réduire ou éliminer le ronflement.


A propos de l'auteur :

Ecrit par Irene Delphy pour SommeilPaisible.com. Notre site est consacré au sommeil et aux remèdes contre l'insomnie. Suivre ce lien pour recevoir gratuitement le mini-cours Comment retrouver le sommeil naturellement ?

Des plantes depolluantes contre la fumee de cigarette

Des plantes depolluantes contre la fumee de cigarette

Par: gersende pallancher

Selon L'I.N.P.E.S, le premier polluant présent dans les logements est le tabac. L'interdiction de fumer dans les lieux publics limite l'exposition à la fumée, mais dans sa maison fumer reste dangereux. Même en fumant fenêtres ouvertes, les composants de la fumée restent en l'air. Ils sont en partie absorbés par les rideaux, moquettes, tissus et continuent d'émettre plus tard dans l'air.

De même, selon l'Académie de Médecine, la fumée de tabac constitue "la source la plus dangereuse de pollution de l'air domestique en raison de sa concentration élevée en produits toxiques, mais aussi parce que l'on y est exposé à tout âge et pendant des périodes beaucoup plus longues que celles où l'on subit une pollution atmosphérique extérieure".

Nous passons en moyenne quatorze heures par jour à notre domicile. La qualité de l'air que nous y respirons peut être dégradée par des sources différentes comme le tabagisme, les produits d'entretien et de bricolage …Les effets sur la santé vont d'une simple gêne à des pathologies touchant principalement le système respiratoire : maux de tête, irritations des voies respiratoires, allergies... Certaines personnes y sont particulièrement sensibles (les nourrissons, les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées ou les personnes atteintes de maladies chroniques).

La fumée non inhalée, qui s'échappe de la cigarette, contient davantage de toxiques et de substances cancérigènes que celle inhalée par le fumeur. La fumée de tabac est la substance la plus polluante et la plus nocive pour l'air intérieur : le benzène, le monoxyde de carbone, l'ammoniac, le formaldéhyde, la nicotine…
Les recherches scientifiques de la NASA, plus récemment du C.S.T.B. (centre scientifique et technique du bâtiment), et la faculté de pharmacie de Lille ont prouvé la capacité de certaines plantes dîtes « dépolluantes » à absorber ces polluants (jusqu'à 96% de dépollution en 24 heures).

L'entreprise Bioxygene a mis en place une solution simple, performante et écologique : un Packairpur composé de plantes dépolluantes classées en tête du palmarès de la bio-épuration de l'air pour ces « polluants fumeurs ».


A propos de l'auteur :

Gersende Pallancher
http://www.bioxygene.com/produits/18/Plantes.aspx
http://www.bioxygene.com/index.aspx

Bougez efficacement grâce à la méthode Pilates

Bougez efficacement grâce à la méthode Pilates

Par: Isabelle BRUNET

Je ne sais pas si vous avez déjà entendu parler de la méthode Pilates. Elle est à la mode depuis déjà quelques temps. Elle a été popularisée par les stars américaines (Lauren Bacall, Sharon Stone, Sarah Jessica Parker). Importée en France, elle fait de plus en plus d'adeptes.
En fait, elle a été inventée, dans les années 20, par un Allemand, Joseph Pilates, qui a immigré aux Etats-Unis. Etant malingre et manquant de force, il a créé divers exercices qui lui ont permis de se muscler et d'avoir un corps plus dynamique.

Mais de quoi il s'agit ?

La méthode Pilates est une série de mouvements (500 sont proposés) de gymnastique douce. Elle est souvent rangée dans la même catégorie que le Qi Gong.
Les différents exercices proposés permettent de renforcer vos muscles (surtout autour de la ceinture abdominale) en les allongeant, mais aussi de trouver un équilibre musculaire afin que tous soient dynamiques de la même façon.
Toutefois, si vous ne deviez vous contenter que de ces sortes d'exercices, vous n'effectueriez que des mouvements de gymnastique tout à fait communs.

Or, la méthode Pilates, c'est plus que cela. Les exercices s'accompagnent d'une connaissance approfondie de votre corps afin de créer un équilibre général, de « travailler » les parties délaissées. Dans le même temps, vous apprenez des positions spécifiques, les plus rentables. S'y ajoutent la relaxation, la maîtrise de soi, la concentration et la respiration.
C'est la douceur qui prime même si le travail des muscles s'effectue en profondeur, le tout sans souffrance et sans difficulté aucune.

La méthode Pilates est donc un sport complet, qui peut se suffire à lui-même. Il peut aussi être utile en cas de rééducation. Il se pratique au sol ou avec du matériel spécifique comme un gros ballon (pour pouvoir s'allonger dessus), un élastique, des poulies, des boudins de mousse, etc.
Mais, c'est plus qu'un sport, c'est une méthode de bien-être. C'est une sorte de philosophie de vie, qui vous aide à connaître parfaitement votre corps et à avoir une totale maîtrise sur lui.

En effectuant régulièrement les exercices proposés, vous allez retrouver force, souplesse et coordination. Votre silhouette sera affinée du fait de l'allongement de vos muscles. Grâce à la respiration, votre stress va diminuer. Vous serez débarrassé des tensions musculaires. Vous bougerez plus facilement. Vous aurez un meilleur maintien de votre corps.

La méthode Pilates peut être pratiquée par différentes personnes : par des sportifs ou non-sportifs, par des femmes ou des hommes, par des personnes âgées ou plus jeunes, par des personnes qui veulent affiner leur silhouette, par des personnes tendues à cause du stress, etc.

Le meilleur moyen de vous initier à la méthode Pilates est de vous inscrire à un cours prodigué par un spécialiste. Les mouvements, les postures sont tellement spécifiques que, seul, vous risquez de commettre des erreurs et vous faire plus de mal que de bien. De plus, la méthode Pilates est déconseillée aux individus qui souffrent de douleurs récurrentes.

En tout cas, si vous êtes réfractaire au sport, étant donné la diversité des exercices proposés, je suis certaine que la méthode Pilates vous conviendra. C'est plus qu'une méthode à la mode, prisée par les people. Elle fait réellement du bien au corps dans sa totalité.


A propos de l'auteur :

Co-auteurs : BRUNET Isabelle (spécialiste en développement personnel) et GAWELIK Katy (Docteur en droit, spécialiste en bien-être et en épanouissement personnel)

N'hésitez pas à visiter le site Abond@nce Editions http://www.abondance-editions.com et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits.

Recettes éfficaces pour gagner du temps quand on est une femme

Recettes éfficaces pour gagner du temps quand on est une femme

Par: Bernard Lamonnier

Vous vous sentez débordée, écartelez entre vos rôles de femme, maman, amante, , maîtresse, femme active, ... Pas facile quand on doit tout concilier et que les journée n'ont que 24 heures.

Voici quelques recettes pour gagner du temps quand on est femme.

* Planifiez et priorisez

Faire la liste de tout ce que vous avez à faire.
Classer les tâches par ordre de priorité.

Ne pas vouloir tout faire d'un coup, et vous ménager des pauses pour vous distraire.

* Pour vos course

La encore établissez une liste de ce que vous devez acheter.

Mais cela ne suffit pas: classez votre liste en fonction de l'organisation des rayons de votre centre commercial.

Ainsi vous éviterez les allers et venues inutiles et gagnerez du temps. Moins de temps dans le magasin, c'est moins de tentations et surtout moins de temps que vous pourrez consacrer à des tâches plus intéressantes.

Si vraiment vous n'y arrivez pas, faites-vous livrer à domicile.

* Mettez de côté la maniaquerie et ne vous rendez pas esclave.

Ainsi vous passerez un peu moins de temps au ménage, un peu moins de temps à la cuisine, ...

Ce que vous perdez en perfection, vous le gagnez en temps avec moins de stress en plus ! Que des bénéfices !

* Automatisez

Si vous le pouvez, automatisez au maximum les tâches en achetant de l'électro-ménager, lave-vaisselle, sèche-linge, ...

* Déléguez

Embauchez une femme de ménage, tout en profitant des réductions d'impôts.

Confiez à votre mari quelques responsabilités afin de dégager un peu de temps dans vos loisirs.

Laissez votre mari assumer en votre absence, et ne vous sentez pas indispensable !

* Rangez

Mettez de l'ordre dans votre maison ou appartement.

Vous vous sentirez mieux une fois le rangement effectués, serez plus efficace et gagnerez donc du temps.

* Pour l'école

Arrangez-vous avec des voisins si vous le pouvez.

Vous trouverez bien des voisins avec qui partager le transport de vos enfants à l'école. Ainsi vous gagnerez du temps pour faire autre chose et vous arrêtrez de courir en permanence.

* Vos enfants

Vos enfants sont des voleurs de temps, et vous ne leur rendez pas service ne les laissant faire tout ce qu'ils désirent.

Alors apprenez-leur les choses essentielles comme se laver, s'habiller, manger, ...

Pendant ce temps la, faites ce qu'il vous plait.

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Comme vous le constatez, être une femme active aujourd'hui nécessite de gérer et de maîtriser
le temps.

En vous organisant mieux, vous pourriez trouver jusqu'à une demi journée de libre dans votre
emploi du temps hebdomaire, et la consacrer à la pratique du sport, aux activités culturelles, aux loisirs, aux sorties entre copines, ...

Pour obtenir des conseils supplémentaires sur la maîtrise du temps, découvrez le dossier gratuit :

"59 secrets pour avoir plus de temps, plus d'argent et plus de plaisir" ici :

http://www.maitriser-son-temps.com/secrets-plus-de-temps.html



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contenu intact, d'indiquer le nom de l'auteur et de maintenir les liens cliquables".


A propos de l'auteur :

Bernard Lamonnier
Editeur Internet, Infopreneur Marketing Internet et Développement Personnel

Les remèdes naturels pour détoxifier l'organisme

Les remèdes naturels pour détoxifier l'organisme

Par: Stéphane Munnier

Vous pouvez facilement savoir si vous buvez suffisamment d'eau par la couleur de votre urine. Si vous buvez suffisamment d'eau, l'urine devrait être à peu près claire. Si elle est sombre, cela signifie que vous ne buvez pas assez. Même s'il est vrai que la première urine du matin est plus concentrée, elle doit être plus claire tout au long de la journée.

Nombreux sont ceux qui n'aiment pas boire beaucoup d'eau pour éviter d‘aller souvent aux toilettes, mais c'est pourtant l'une des meilleures façons pour purifier naturellement son corps. En restant hydraté, vous serez plus en mesure de maintenir votre poids voire même d‘en perdre.

Vous pouvez aussi détoxifier votre organisme très naturellement avec les aliments que vous mangez. Si vous voulez nettoyer votre corps, vous devriez manger des aliments riches en vitamines et minéraux et à faible teneur en matières grasses.

Mangez au moins sept fruits et légumes par jour.

Essayez d'inclure dans votre régime les poissons, les myrtilles, les canneberges et les légumes verts. Tous apporteront à votre organisme les éléments nutritifs nécessaires pour rester en bonne santé. Vous connaissez probablement le vieil adage selon lequel « vous êtes ce que vous mangez ». Ce ne sont pas que des paroles mais un véritable fait. Commencez par éliminer les graisses, les fast-foods, le sodium, les aliments transformés et les friandises de votre alimentation qui vous surchargent de toxines.

Il existe une grande variété de produits biologiques que vous pouvez consommer. Les aliments biologiques ne contiennent pas de toxines telles que des hormones et des produits chimiques et sont donc un bon moyen de garder un corps libre de toutes impuretés.

L'exercice physique est également essentiel pour détoxifier son corps. Vous devriez effectuer des exercices cardio-vasculaires qui élimineront les toxines par la sueur, mais aussi des exercices de relaxation, telles que le yoga, pour éliminer le stress. De nombreuses de personnes aujourd'hui se plaignent de stress que ce soit sur le plan professionnel, personnel ou financier. Le stress peut faire des ravages sur votre corps et vous devriez l'éliminer autant que possible. L'exercice physique vous aidera à bruler les calories, vous libérer du stress, vous remettre en bonne forme mais aussi et surtout à éliminer les toxines par la sueur.

Les suppléments peuvent également vous aider à purifier votre corps. Vous pouvez prendre un complexe multivitaminé pour purifier naturellement votre organisme. Cela vous aidera à obtenir les vitamines et les minéraux peut-être trop absents de votre alimentation quotidienne.

Il va de soi que vous devez avoir une bonne hygiène de vie et éviter les comportements qui favorisent les toxines comme le tabac, les drogues ou l'alcool. Ce sont des habitudes qui nuisent à votre santé et devraient être évitées.

Une fois que vous prendrez l'habitude de nettoyer naturellement votre corps, ce sera plus facile et vous commencerez à être mieux et en meilleure forme. Votre corps tout entier ressentira les bienfaits de cette détoxication.

http://detox.mes-secrets.com


A propos de l'auteur :

Stéphane Munnier - Elecinfo
Editeur interner
La santé et notre alimentation.
http://sante-alimentation.blogspot.com

la calvitie masculine

Propecia Finastéride pour la calvitie modèle masculine

Par: ashley brown

La perte de cheveux peut arriver chez les hommes ainsi que des femmes. La perte de cheveux de n'importe quelle partie du corps est appelée alopécie. Cela peut entraîner la calvitie complète également. Calvitie modèle masculine ou l'alopécie androgénétique est une condition dans laquelle les hommes expérience d'amincissement des cheveux sur la couronne ou la circonférence de la tête. C'est le résultat des follicules pileux qui deviennent faible.

La testostérone est l'hormone de croissance présente dans les hommes. Type II 5-alpha réductase est une enzyme qui convertit la testostérone en dihydrotestostérone, qui à son tour, affaiblit les follicules pileux ce qui résulte en perte de cheveux. Généralement la calvitie tend à se produire avec l'âge. Mais si elle se produit quand vous êtes jeune, elle devient une raison de s'inquiéter.

Soins à prendre pour éviter la perte des cheveux:
Il existe certaines précautions qui on doit prendre pour réduire la perte de cheveux.
* Réduire l'utilisation excessive de shampooings qui contiennent des produits chimiques.
* Modification de shampooing que l'on utilise à l'heure actuelle, que peut être l'une des raisons de la perte de cheveux.
* Obtenir un bon massage de la tête fait régulièrement et efficacement.
* Il faut toujours prendre le bain sur la tête avec de l'eau moins chaude et pas d'eau très chaude.
* Évitez d'utiliser les ongles pour les massages. Au lieu des ongles, massage en douceur en utilisant le bout des doigts.
* Les cheveux mouillés à besoin de plus de soins. Donc, éviter d'utiliser de séchoir à cheveux à sécher vos cheveux.
* Prenez les pilules pour la croissance des cheveux.
Ce sont les solutions qui peuvent être efficaces jusqu'à un certain point. Avant la calvitie inégale se transforme en calvitie complète les mesures nécessaires doivent être prises. Propecia est l'une des médicaments prescrits qui est recommandé pour la calvitie modèle masculine.

Fonctionnement de Propecia:

Propecia contient un ingrédient actif qui s'appelle Finastéride. Propecia bloque l'action de l'alpha-réductase qui transforme la testostérone en dihydrotestostérone (DHT). Comme Propecia diminue le taux de DHT dans l'organisme, elle empêche les follicules pileux de devenir faibles et donc la perte de cheveux est contrôlée. Propecia est un médicament qui empêche non seulement la perte de cheveux, mais elle aide aussi à la croissance des cheveux.
Quand Propecia fonctionne?

Pour Propecia de montrer les résultats, il doit être prise tous les jours. La posologie recommandée de Propecia Finastéride est 1mg. Vous ne pouvez pas attendre des effets immédiats après le début du traitement. Il prend environ 3 mois pour montrer les résultats souhaités. Propecia est strictement un médicament prescrite et doivent être prises après la consultation du médecin.

Attention:

Propecia est un médicament qui est conçu pour les hommes seulement. Les femmes ne doivent pas prendre ce comprimé, aussi elles ne doivent pas toucher les pilules de Finastéride écrasé ou cassé. La raison est la même si la femme est enceinte ou si elle attend d'être enceinte, il peut conduire à des défauts de naissance de l'enfant à naître. Si elle est enfant de sexe masculin, il peut conduire à des anomalies dans leurs organes sexuels.

Les autres effets secondaires:

Propecia est considérée d'avoir moins d'effets secondaires. Propecia entraine des effets secondaires liés au sexe. Les hommes sont confrontés à des problèmes tels que le faible désir de sexe ou de problèmes à obtenir de l'érection. Cela peut aussi être appelé impuissance temporaire qui disparaît lorsque l'homme cesse de prendre Propecia.

Les effets secondaires en dehors de celles mentionnées ci-dessus doivent être immédiatement signalés à votre médecin.


A propos de l'auteur :

Vous pouvez acheter Propecia en ligne pour la calvitie modèle masculine à 121doc.be. Propecia
est disponible seulement sous ordonnance avec la consultation gratuite de médecin. La livraison de Propecia est gratuite et à la porte le lendemain.